雞蛋不但營養豐富，而且有很好的減肥結果。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管清除後為機體所利用。每天吃一個雞蛋，一個月下來，不少網友瘦下18斤。下面就為各人介紹雞蛋瘦身食譜
以下為1個星期的，只要你堅持4個星期，就可以功勞告成瘦身的興趣了哦。
！這樣吃雞蛋，有網友一月瘦了18斤！
雞蛋減肥的第一天，漸漸順應新食譜
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
雞蛋減肥的第二天，碳水化合物只管即便放在中午吃
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個
晚餐：牛排，以番茄為主的青菜涼盤沙拉
雞蛋減肥第三天 恰當增補乳製品，提高新陳代謝有資助
星期三
早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆
午餐：青菜沙拉，番茄，鮮榨汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，番茄為主的青菜沙拉
雞蛋減肥第四天，營養飲料來幫你活力一天
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆
晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯
雞蛋減肥第五天 黑咖啡的引入有助斲喪脂肪
星期五
早餐：荷包蛋1個，片粥1碗，聖女果2顆
午餐：白米飯1碗，菠菜，番茄，黑咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗
雞蛋減肥第六天 肉質品的食用有助能量遲鈍釋放
星期六
早餐：水煮蛋1只，優酪乳1瓶，葡萄8顆
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，番茄
晚餐：牛排，以番茄為主的青菜沙拉，黑咖啡
雞蛋減肥第七天 一周總結日蔬菜排毒最緊張
星期日
早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡
午餐：燒雞1份，番茄，葡萄8顆
晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉
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