夏天來啦，穿裙子的美眉在意的是自己的小腿肚子太大，會被人笑話。不要著急，提供的減小腿肚子的方法，讓大家輕輕鬆鬆減小腿肚子。
減小腿肚子的方法，首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。
方法1：當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
方法2：平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
減小腿肚子的方法，步驟二：加強消脂收緊運動
當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。
運動（1）
1、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
2、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。
運動（2）
1、腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。
2、然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
減小腿肚子的方法，步驟三：選擇合適的食物
？？這些你都要知道哦！
減小腿肚子的方法，步驟四：最後衝刺瘦腿物
進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！
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