永劫間坐在辦公室事情，導致辦公室玉人們的腹部都積累了不少脂肪，？辦公室瘦腰攻略消除這些肉肉！
辦公室瘦腰一、利用上下班放手大步走
上下班也是塑身瘦身的大好機遇，每天有兩趟上下班的時間，不拿來塑身太浪費。“走路塑身”別在乎有沒有人看，這並不緊張，要是練習恰當，走得好看，天然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個，這就有點門道了。
盼望各人都學的走路要領是“放手大步走”。利益在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的滿身活動。
首先是收腹、仰面、挺胸、縮臀，步履只管即便跨大，手要大幅甩動，做最大的活動，像閱兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法活動，要是放手不挺胸，則像麵條，軟趴趴的，放手又挺胸天然會模樣形狀。
辦公室瘦腰二、在辦公室練習滿腳走
練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走溫順著直線走，走路才會沉穩不佻薄。
整個腳掌都落地
所謂“滿腳”並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部著力減弱，用力在小腹，天然會挺胸，整個人私家會變得輕盈。這是在辦公室裡，你可以每天接納的要領。
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