山藥減肥又豐胸,山藥的黏質液含有女性賀爾蒙的基本物質,所以山藥有促進賀爾蒙的合成作用,能幫助女性對抗荷爾蒙減少,產生的肌膚老化現象,可減少皮下脂肪堆積,山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。


山藥<a href='www.ss-action.com'>減肥</a>又豐胸


山藥功效:瘦身、豐胸


山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。


山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對於女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會產生飽脹感,從而控制進食慾望,是一種天然的纖體美食。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。



1、塑臂豐胸粥


材料:薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克


做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用


PS:可加少許鹽調味


2、美胸山藥奶


材料:優酪乳1瓶.山藥粉適量


做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可


PS:可依個人喜好斟量加糖與白開水


3、山藥蘋果汁


材料:山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc


做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可


PS:可依個人喜好斟酌加糖與白開水


4、山藥芝麻糊


材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量


做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可


5、山藥蜜茶


材料:山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)


作法:山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。





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