早上起來時，是否以為臉部有些浮腫？要是是，就屬於“水胖臉型”，它緊張是由於體內平衡混亂造成的。瘦臉按摩可以改進水胖臉型，是瘦臉的有效要領。
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許多朋友由於長年伏案下作，造成低頭、含胸、前傾的姿態，即駝背徵象。這種姿態不但不美，而且還會引起腰背痛楚悲傷。這是因為背部肌肉缺乏熬煉，使背肌萎縮變弱，不能充實支持脊柱造成的。其實朋友們應珍視並加強背部熬煉，它不但可以消除病痛，還可以淘汰背部多餘的脂肪，使背部豐滿健美起來。下面的舉措可隔天練習，選擇重量不要過重，一樣平常健體者利用重量重複次數應為10－15次。
背部肌肉名稱：斜方肌、提肩胛肌、大菱形肌、小菱形機、大圓肌、小圓肌、棘下肌、背闊肌、骶棘肌。
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瘦腰平腹，巧吃就能做到。吃什麼可以瘦腰？多吃高纖的蔬菜，少碰容易長肉的食物，尤其是容易造成便秘的肉類，記得就少吃一點吧！
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你是不是想
減肥，又找不到得當的活動呢？看看下面的幾個舉措，只要每天臨睡前做一組，讓你簡簡略單的一個月瘦失4KG，腰圍淘汰2.5~3cm，還不趕快跟著來？
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大部門的女生都不停有小腹的困擾，？下面是輕鬆8招，瘦腰收腹輕而易舉！現在開始舉措吧！
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瘦腰腹的要領許多，要害問題是怎樣有效瘦？以下是小編保舉的瘦腰腹的要領，小蠻腰便是這樣來的。想擁有小蠻腰，想擁有性感蠻腰，來看看吧！
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MaggieQ，夫君最想抱的女人。身形嬌小玲瓏，柔韌火辣，性感氣質叫無數男性跌破眼鏡。知道MaggieQ是怎麼減肥的嗎？
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娛樂圈裡生存的女明星為了一個角色，她可以暴漲十公斤，但為了另一個角色，她可以激減十五公斤。她們每天都為螢幕角色變化著，增肥減肥成了屢見不鮮，下面讓明星教你控制體重的法門。
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看看明星都是怎麼減肥的吧，不論是挨餓還是澆冰水，只要能連結身段，明星們都樂意去實行，五花八門的你知道多少呢？
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營養專家保舉以下辦公室必備食物，讓緊急的辦公室時光更放鬆、更康健還能瘦身。
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