如何減背部脂肪是一個很困擾人的問題，因為現在用於並不是非常的多，今天網教你一招。
背部容易贅肉囤積，姿勢長期不良是一個很大的原因。如何減背部脂肪，首先應該調整平時坐姿，走路、站立姿勢，再配合下面這套糾正操，就能事半功倍！
糾正脊柱彎曲！兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊椎向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼吸的同時，把手掌放在腳掌上，頸部向後放鬆。
做完以後，咱們再來鍛煉鍛煉背部的彈性。仰卧，雙手放在身體兩側，屈腿，腳後跟緊貼大腿后側。雙手移到頭的兩側，掌心貼地，吸氣，拱起背部，髖部與腹部向上升。
如何減背部脂肪，配合按摩效果更好哦！晚上潔面以後，塗上按摩霜，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，至鼻翼為止。每次動作約5秒鐘，持續進行一分鐘。接著將雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的細紋。皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外輪廓為止，持續2秒鐘。重複以上動作數次。
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