冬天乾燥的氣候使你的皮膚也很乾燥吧,看看果汁飲食減肥吧,既可以幫您美容又可以幫您減肥


果汁飲食<a href='www.ss-action.com'>減肥</a>法


紅果汁


不知不覺吃太多了的人-紅果汁


不能控制自己嘴巴的人,請早上1杯,飯前或者想吃點心時試著喝1杯.


效果:


西紅柿()、西瓜富含鉀能促進排水,抑制過剩的食慾.並且,作為紅的色素成分的rikopin還能幫助您返老還童.


材料(約2杯)


西紅柿中個3個,西瓜中個1/6個,紅辣椒1個,水150ml.


做法:


將西瓜去皮和西紅柿,紅辣椒放入攪拌機打汁.


二 黃果汁


畏冷和浮腫的人--黃果汁


每天晚上喝一杯,溫暖你的身體,就讓脂肪在睡夢中不知不覺燃燒掉吧!


效果:


包含了加速糖分代謝的富含維生素B1的南瓜以及暖和身體的胡蘿蔔和姜.


材料(約2杯.400ml左右):


黃色辣椒中個1個,胡蘿蔔中個1根,南瓜中個1/6個,姜10g,水


做法:


1 南瓜煮熟:2 姜削皮:3 把所有材料放入攪拌機,加水打60秒


三 綠果汁


多年便秘煩惱的人--綠果汁


早上1杯,睡覺前也喝1杯,催促第二天早晨順暢的便通吧.


效果:


食物纖維豐富,芹菜揮發獨特香味成分,有強有力的抗氧化作用.


材料(約2杯。400ml左右)


青椒中個2個,芹菜1棵,水


做法:


1 所有材料加入攪拌機內;2 加上適宜的水60打秒.





更多瘦身秘籍請看瘦瘦大作戰:www.ss-action.com

sintianni 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()