城嫂熊黛林作为名模,身段保养但是有一套的呢,不但双腿修长,胸部也不小。本日熊黛林审慎保举这款用“印地安麦”做紧张质料的沙律,鲜味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。
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熊黛林对付保养身段但是有一套的哦。lynn笑说:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些事情不定时又爱靓的女孩子!”
食材准备:
日本酱油 一杯半
海盐或胡椒 适量
印地安麦(quinoa即藜麦)半杯
青瓜(切片)一条
柠檬汁 半杯
橄榄油 半杯
车厘茄(切半)半杯
奇怪薄荷及罗勒 一杯
做法:
1.将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后洗濯干净。
2.把浸湿的印地安麦置于薄布上,并安排在过滤器中,过夜,直至麦粒抽芽及释出全部营养代价。
3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层迭上,并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。
4.末了,伴上薄荷及罗勒叶即可。
减肥原理:
印地安麦(quinoa)有“有机谷类之后”之称,源自南美洲安第斯山脉,属完全有机种植,含钙质、铁质、维他命b及e,比平凡谷类超过跨过双倍的蛋白质,已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿成果。
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