冬季天氣寒冷，各人都不樂意出門活動，因此，身段各個部位也趁勢起了“冬膘”。冬季減肥那麼難，怎樣有效地去除局部脂肪針對冬季易胖部位減肥要領！
冬季易胖部位減肥要領1.目的部位：手臂
症狀分析：
，展現女人的萬種風情，無袖上衣和小可愛是肯定要穿的搭配單品，不外你真的敢穿嗎？不光有袒露胖手臂的顧慮，揮手的時間，手臂內側的贅肉還會晃啊晃！，目的要讓手臂更壯實！
通常雕塑本領：
手臂伸直，利用另一手握住手臂，偏向由本領到腋下，來回按摩。
手臂伸直，利用另一手由下而上用力轉動整只手臂，一邊轉動一邊按壓揉捏。
一手高舉往背後彎曲，手肘今後推。
冬季易胖部位減肥要領2.目的部位：臉
症狀分析：
許多人一發胖便是胖在臉上，嬰兒肥（）、大餅臉、雙下巴，都是臉部贅肉的困擾，就算你身段再好，肉肉的臉總是會讓人有肥胖的以為。
通常雕塑本領： 減肥
按摩時可共同按摩霜、瘦臉按摩霜。
洗臉、擦保養品時，順便按摩臉部，以輕輕推揉、拍打要領按摩。
通常宅在家的時間多練習臉部活動，最簡略的要領，便是練習“ㄚ一ㄨㄝㄛ(啊咦嗚哎喔)”發音，讓臉部也能隨時活動。
症狀分析：
臀部和大腿內側的贅肉鬆垮垮，穿起緊身褲真不都雅！。因為活動、飲食風俗和坐姿不良，導致臀部屬垂，大腿肌肉鬆弛，每次試穿牛仔褲 ，總是跟廣告模特兒差那麼多，好想跟模特兒一樣，擁有又挺又壯實的屁屁和緊實的大腿曲線哦！
通常雕塑本領：
雙手抓起臀部、大腿內側贅肉，重複用力按摩。
雙手由下往上推揉臀部。
共同穴道按壓。
抬腿活動，站立腿伸直，縮緊臀部，雙手扶住椅子或桌子，一腿今後向上抬連續10～15秒，再換另一腿，重複15次。
也可以趴在床上，雙手撐起上半身，運用以上所述的抬腿法。
冬季易胖部位減肥要領4.目的部位：腰，腹
症狀分析：
一吃完飯就坐著看電視，上網，讓本來就容易聚集脂肪的腹部，一天比一天更“突出”，肚肚的肉多了一圈，腰線也消散了，緊身上衣、低腰褲鎖在衣櫃裡不敢穿，真想擁有尺度的平坦小腹和性感小蠻腰呀！ 。
通常雕塑本領：
手掌在腹部畫圈按摩。
雙手按住在兩側腰部，由後往前推。
抓起腹腰部贅肉施力按摩。
按摩時可共同外貌粒狀突起的按摩東西。
法門：
飯後半小時不坐下，想看電視就站著，最好到處走動，資助消化又克制脂肪囤積。
只要醒著，就連續縮小腹，到達緊實結果。
站姿要精確，仰面挺胸，別讓腹部走在前面。
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