大部門的女生都不停有小腹的困擾，？下面是輕鬆8招，瘦腰收腹輕而易舉！現在開始舉措吧！
以下要領能令你消除肉肉的腰圍和凸凸的肚子：
1、入浴時用粗鹽搓捏肚子，資助去除多餘的脂肪與水份。
2、擦減肥霜於腹部，順時針偏向按摩、揉捏腰腹的肉肉。還可改進便秘徵象。
3、活動使肌肉細胞活動增強，變成了容易斲喪脂肪的體質，就能淘汰腹部贅肉。
4、壓壓穴道增強體內的水份代謝。
5、訓練複筋逆腹式呼吸也相當有效。
6、學軍人威武的踏步體操，一天做個2-3分鐘是最能消除啤酒肚。
7、脂肪較厚者多刺激下腹部的肌肉，便可強化腹肌容易撤銷下腹部多餘的脂肪。
8、將雙手插在腰部左右旋轉腰部數次，或用呼拉圈結果更快。
TOP002網友誼提示：
腹部有贅肉的朋友，大多是攝取過多的水份，尤其在夏天不要將酷寒的飲料不停往肚子裡倒(最忌諱啤酒，熱量又高)，使肚子看起來有點浮腫漲漲的，感想身段有些胖起來。
長期下來體內的迴圈徵象會衰竭、新陳代謝成果低沉，使得脂肪的燃燒倍加困難，就會形成所謂的水桶腰啤酒肚，因此發起只管即便克制生冷的食物。
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