娛樂圈裡生存的女明星為了一個角色,她可以暴漲十公斤,但為了另一個角色,她可以激減十五公斤。她們每天都為螢幕角色變化著,增肥減肥成了屢見不鮮,下面讓明星教你控制體重的法門。 


李貞賢


李貞賢


曾經性感著稱的她卻為了電視劇《輪舞曲》中的必要暴肥5公斤,身段走樣嬌俏不再,讓人們都大跌眼鏡,然而新劇剛剛開播時,李貞賢就又用本身依然火辣的身段換回了各人的齰舌聲,並且把本身的獨家喝水減肥秘方公開給fans,和各人一分享好東西。


在控制飲食的環境下,每天早晚都市喝一匙醋,。每週還要舉行一次中醫針灸,通常便是多喝些水果蔬菜汁和花草茶,就這樣不但瘦身,而且從內到外舉行了一次大排


範冰冰


範冰冰


範冰冰在出演《蘋果》時,飾演一個孕婦形象,她不惜增肥扮醜,為了尋求團體的孕婦結果,晚飯後原來沒有進食風俗的範冰冰,特意在睡前大餐高熱量高蛋白食物,增肥了10多斤。


但是我們現在看到的她總是高挑清瘦,它接納的便是泡澡+精油按摩排毒的要領減肥,(相干連結?)這樣不但不會影響康健,而且對皮膚也非常的好。一樣平常他都市選擇調配好的針對性精油,因為用法簡略結果又好,像freedayskin瘦身精油、jplus 纖體潤膚油,香奈兒的護體精油都是瘦身結果不錯的,而且用法也不像傳統單性精油那樣龐大。


胡杏兒


為了飾演無線新劇《沃田囍事》中的小胖妹角色,晚晚食宵夜,臨睡又食朱古力、又食公仔面,積極增肥36斤,無論面頰及體形都明顯增大了兩個碼,然而作為演員,又必須敏捷回到苗條形象,因此胡杏兒請專家為本身計畫了一套瘦身餐,並且聯合活動,在短短時間內就剪失了30多斤脂肪,一下子吸引了許多胖妹妹的眼球,


胡杏兒自創瘦身操:先是左臂屈伸,訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支持在床上,肘樞紐關鍵向後,收緊腹部,雙腳併攏。漸漸讓肘樞紐關鍵彎曲,身段向下,過細重心在身段中間。然後漸漸還原。然後右手重複。一套舉措做20遍左右。


這套操不但簡略易學,而且結果非常不錯,每天臨睡之前練一下,肯定也能有明星一樣的好身段。


金喜善


金善雅


一部熱播韓劇《我叫金三順》讓許多人記取了劇中那個可愛的胖女孩,但是其實三順扮演者金善雅本人卻是一位專業的模特,她為了這部電視劇增肥6公斤,敬業精神很讓人佩服,而她在減肥後的瘦身法門更讓許多fans奉為聖寶。


為了快速減肥,她每天只食一餐,餓了就喝清水和蔬菜汁,?為了警備橘皮和增長減肥速度,她每天都要塗抹潤澤型纖體霜,這樣堅持了幾十天,不但光復到了好身段,而且皮膚也比曩昔越發清透過細了。





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