娛樂圈裡生存的女明星為了一個角色，她可以暴漲十公斤，但為了另一個角色，她可以激減十五公斤。她們每天都為螢幕角色變化著，增肥減肥成了屢見不鮮，下面讓明星教你控制體重的法門。
李貞賢
曾經性感著稱的她卻為了電視劇《輪舞曲》中的必要暴肥5公斤，身段走樣嬌俏不再，讓人們都大跌眼鏡，然而新劇剛剛開播時，李貞賢就又用本身依然火辣的身段換回了各人的齰舌聲，並且把本身的獨家喝水減肥秘方公開給fans，和各人一分享好東西。
在控制飲食的環境下，每天早晚都市喝一匙醋，。每週還要舉行一次中醫針灸，通常便是多喝些水果蔬菜汁和花草茶，就這樣不但瘦身，而且從內到外舉行了一次大排
範冰冰
範冰冰在出演《蘋果》時，飾演一個孕婦形象，她不惜增肥扮醜，為了尋求團體的孕婦結果，晚飯後原來沒有進食風俗的範冰冰，特意在睡前大餐高熱量高蛋白食物，增肥了10多斤。
但是我們現在看到的她總是高挑清瘦，它接納的便是泡澡+精油按摩排毒的要領減肥，（相干連結？）這樣不但不會影響康健，而且對皮膚也非常的好。一樣平常他都市選擇調配好的針對性精油，因為用法簡略結果又好，像freedayskin瘦身精油、jplus 纖體潤膚油，香奈兒的護體精油都是瘦身結果不錯的，而且用法也不像傳統單性精油那樣龐大。
胡杏兒
為了飾演無線新劇《沃田囍事》中的小胖妹角色，晚晚食宵夜，臨睡又食朱古力、又食公仔面，積極增肥36斤，無論面頰及體形都明顯增大了兩個碼，然而作為演員，又必須敏捷回到苗條形象，因此胡杏兒請專家為本身計畫了一套瘦身餐，並且聯合活動，在短短時間內就剪失了30多斤脂肪，一下子吸引了許多胖妹妹的眼球，
胡杏兒自創瘦身操：先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支持在床上，肘樞紐關鍵向後，收緊腹部，雙腳併攏。漸漸讓肘樞紐關鍵彎曲，身段向下，過細重心在身段中間。然後漸漸還原。然後右手重複。一套舉措做20遍左右。
這套操不但簡略易學，而且結果非常不錯，每天臨睡之前練一下，肯定也能有明星一樣的好身段。
金善雅
一部熱播韓劇《我叫金三順》讓許多人記取了劇中那個可愛的胖女孩，但是其實三順扮演者金善雅本人卻是一位專業的模特，她為了這部電視劇增肥6公斤，敬業精神很讓人佩服，而她在減肥後的瘦身法門更讓許多fans奉為聖寶。
為了快速減肥，她每天只食一餐，餓了就喝清水和蔬菜汁，？為了警備橘皮和增長減肥速度，她每天都要塗抹潤澤型纖體霜，這樣堅持了幾十天，不但光復到了好身段，而且皮膚也比曩昔越發清透過細了。
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