一起來減肥瘦身吧~

看看明星都是怎麼減肥的吧，不論是挨餓還是澆冰水，只要能連結身段，明星們都樂意去實行，五花八門的你知道多少呢？

明星都是怎麼減肥的，劉嘉玲：嘔吐減肥

愛英俊的劉嘉玲，為了穿衣服、上鏡頭好看，種種都試過，此中最鮮為人知的便是接納一指神功來催吐。劉嘉玲還記恰當時，只要吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後到廁所用手指拚命摳喉嚨，接著剛才吃失的山珍海味，全部吐得一塵不染。

【評點】：長期云云，腸胃消化體系將受到緊張破壞。

明星都是怎麼減肥的，張曼玉：鹽開水清腸

飲食以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。好比一天3杯牛奶是必不行少的，晨起肯定起緊張用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。別的，張曼玉還說在減肥進程中，活動是同樣不行少的。

【評點】：有滋有味，真性情。

明星都是怎麼減肥的，林青霞：蔬菜當零食

公認的大玉人林青霞每次進食，都只吃本身餐盤中一半的食物，另一半不吃；每當想吃巧克力或霜淇淋的時間，就以喝水來代替；一周量一次體重；享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪；用低脂植物油炒菜時，用噴壺來噴灑沙拉油，而不要用傾倒的要領；想吃肉排或肉球的話，甘心用烤的而不要用炸的；隨身攜帶口香糖，餓的時間就吃一塊，可以克制胃口；早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即可填飽肚子；拒絕白色：白米、白糖，白色麵包、乳類製品……則可杜絕許多發胖的機遇；切成條狀的胡蘿蔔、青椒、小黃瓜，花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，亦可隨身攜帶當作零食；晚餐後便剛強不吃任何東西。

【評點】：對本身太苛刻了！拒絕牛奶絕對是錯誤的決定。

明星都是怎麼減肥的，張柏芝：服用利尿劑

發新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥“藉口”。雖然女星們不少因減肥“太甚開心”而導致新陳代謝低沉，有的還導致營養不良等後遺症，但仍樂此不疲。

張柏芝利用的減肥法是最傷害的：先是戒零食，米飯和可樂。兩個月後，瘦了10公斤，但還不得意，於是服用利尿劑“”。

【評點】：服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的傷害。

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