來看看我們為你保舉的蔬菜水果中的減肥尖兵，它們鮮味康健又減肥哦。
1.
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最緊張的便是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以資助排走身段內之廢物及積累的水分，從而收瘦腿之效。
2.
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可淘汰脂肪在下身積累。
3.
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，淘汰下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可淘汰令人下身水腫的鹽分。
4.
木瓜它有奇特的蛋白分析酵素，可以打掃因吃肉類而積累在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是精良的洗腸劑，可淘汰廢物在下身積累。
5.
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可淘汰留在身段中的多餘水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會致肥。
6.
西柚各人早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助淘汰下半身的脂肪和水分積累。
7.
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都汲取到充足養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
8.西芹能減肥嗎？
西芹一方面含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可淘汰下半身的水分積累。
9.
奇怪果除了維他命C是它的剛強外，原來其纖維素亦非常豐富，可以增長分析脂肪的速度，克制腿部積累過多的脂肪。
10.番茄能減肥嗎？
吃奇怪的番茄可以利尿及去除腿部怠倦，淘汰水腫的問題，要是是生吃的話，結果就更好。
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