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活動減肥是最康健的減肥要領，在浩繁的減肥活動中，你在用哪種活動瘦身呢？下面，小編為你總結7種常見的活動減肥的要領，各人一起來比一比，看看哪種最得當你吧。
1、活動減肥的要領壁球
壁球的熱量斲喪大，每半個小時就可以斲喪450千卡以上的熱量。可以讓你在短時間內排擠脂肪和身段毒素，還可以熬煉心肺機能，是快速減肥的好要領。
2、活動減肥的要領健身
每熬煉半個小時，可以斲喪130千卡熱量。但健身貴在始終如一，不行三天打漁兩天曬網。相干連結
3、活動減肥的要領打乒乓球
每半個小時斲喪130千卡的熱量，可以熬煉滿身的肌肉，提高應聲力。
4、活動減肥的要領打排球
每半個小時斲喪160千卡的熱量。既可以斲喪腿部的肌肉，又可以熬煉上臂的力量。
5、活動減肥的要領打保齡球
半個小時可以斲喪120千卡的熱量，還可以提高身段的和諧性和柔韌性。
6、活動減肥的要領吹氣球瘦身
？那雖然啦！吹50次氣球所斲喪的脂肪，和跑步10分鐘的結果是一樣的哦。而且吹氣球簡略、大家都市做。趕快去試一試吧，大概會故意想不到的減肥結果哦。
7、活動減肥的要領打羽毛球
。打羽毛球半個小時，就可以斲喪熱量160千卡。可以熬煉滿身的肌肉，提高身段的柔韌性。
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