上手臂粗怎麼辦？沒干係，給你一個手臂減肥最有效要領，多多練習美化手臂的活動，你會發明線條好看的手臂，穿起任何衣服都恰到利益。對了，做下面活動時要手拿重物做結果才佳。
手臂減肥最有效要領，活動一
雙腳伸開約與肩幅同寬，右手舉高並往背後彎曲。手掌貼于背面部左方，左手則抓住右手肘。
吸氣後，緩緩吐氣，身段同時往左側，並把氣吐完，換另一邊練習。
手臂減肥最有效要領，活動二
坐著或站著皆可，背部絕對要挺直，把重物的一手向垂直舉高，此時另一手則抓住舉妙手的手肘處。
將拿重物的手形成90度,然後再向上舉，來回10次。
換另一邊，以同樣要領換另一手做10次。
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