一起來減肥瘦身吧~

盛行于大眾人群之中，可以讓敏捷減失多餘的脂肪，更可以讓你享受更多的鮮味，信賴民間3大減脂秘招可以為你帶來美的豐收！

  一、梨子減肥法一個月10斤

1、

減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增長纖維量和得到多種維生素。一個響亮而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

生吃梨子的減肥要領是：

早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可根據本身的風俗吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

貼心提示：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨.此要領堅持倆周結果漸漸明顯，尤其是怕貧苦而減肥心切的姐妹門。

2、梨子拌芹菜

質料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

做法：

1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘

2)番茄切成六瓣，排盤裝飾.

3)西芹洗凈，汆湯一分後取出洗沐水，撤銷外皮纖維，切成小段。

4)將梨和西芹瀝幹水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌勻稱後擺盤。

5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以每每吃吃當素菜啊。

姐妹用這個一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的環境下。

二、魚腥草減肥法

：減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃.魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調解血壓，清除毒素等作用.它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增長腎的血流量及尿液排泄，以是用來品質尿路薰染的頻尿澀痛。……

1、魚腥草+紅棗

質料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯

做法：將全部質料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分.將煮好後的魚腥草等濾失，留下汁水就可以了。

2、魚腥草泡水

質料：魚腥草(乾燥)75克

做法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可重複沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身結果顯著。

三、苦蒿減肥法

貼心提示：但是各人可不要以為這樣就可以吃零食了啊，只管即便吃些清淡的，北方姐妹大概很少聽到這東西，南方姐妹每每見這個，以是南方人可以買點鮮魚腥草做冷盤吃，很方便啊。

減肥原理：苦蒿又叫青蒿大概香蒿，清熱，利尿。

具體要領是：在鍋中參加4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

其缺點是：有點苦，但是減肥嘛，捐軀點值得!

姐妹們有倆個月瘦17斤的，有半個月瘦7斤的，也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的，各人都可以實行，千萬要吃的清淡點啊!

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