近幾年，隨著“高纖維”的盛行，我也意外地找到了減肥的秘寶——麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥要領後，我一個月康健減肥10斤，還照顧護士出了嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下麵，請看下網友自創減肥法，一起去享有苗條俏麗。
1、麥麩消脂清宿便
好比我，在某瘦身專家的引導下，就把在食品中添加麥麩作為減肥籌畫的一部門。麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮，是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內限定部門糖和脂肪的汲取，使體內脂肪斲喪增多。別的，它另有吸水性，在大腸內汲打水分和糞便中的有害物質，改進結腸成果，資助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
我的做法很簡略，便是在每天進餐時特意加一勺麥麩殽雜吃，購買麵包、餅乾時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。嘩，這可不是一個小數目哦！
3、“麥麩熨”瘦身法
其實，麥麩的妙用不但限於云云。我最熱衷的“麥麩熨”便是一個挺管用的瘦身法。具體做法是：將麥麩500g放進鍋裡熱炒，參加蒼朮50g、木香50g、乳香25g，小火炒2～3分鐘。炒時往鍋內時時地參加一些水，攪拌勻稱，當孕育產生一些熱氣時，就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裡，備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，好比手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閒聊的時間都可以敷。
將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一樣平常，推過來推已往，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了。
你瞧，被麥麩袋熨過的肌膚，既平滑又緊實。不外是短短十幾天的工夫，我驚喜地發明小腹的“游泳圈”寂靜撤下，原來我壓根兒不敢上身的低腰褲，預計再過不久就能有重見天日的時間了。
這樣炒制的“麥麩熨”，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且，它在減脂的同時，另有很好的保健結果。炒制時，參加此中的乳香另有很好的美膚結果。當麥麩袋熨燙在肌膚上時，乳香會隨著熱氣滲入滲出到皮膚裡，俏麗的肌膚就這樣被“熨”出來了。
別的，“麥麩熨”另有很好的舒筋活血的成果。像我這樣終日久坐辦公室的一族，最得當用這樣的“麥麩熨”，腰酸腿痛、肩膀痛楚悲傷等都可以議決“麥麩熨”來緩解。
4、麥麩消滅角質、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時間，還可以參加適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之後，再把這些麥麩洗失。顛末五六次之後，你會發明肌膚變得滑嫩、過細，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的消滅角質、燃燒脂肪的成果。
5、麥麩面膜，沒有皺紋
我還本身做了一種麥麩面膜，便是在50g麥麩裡參加蛋清(一兩個皆可)，攪拌勻稱後塗在臉上，待10分鐘之背面膜幹了，再用清水洗失。這樣的麥麩面膜，做起來很簡略，結果卻不容小覷。堅持用了半個月，我臉上的小細紋淘汰了許多。
那陣子，不少人還總誇我：“氣色很好呢!”其實，這多虧了麥麩的成果。它能促進血液迴圈，改進乾燥肌膚，增補肌膚所需的天然養分。為什麼麥麩這麼好用?顛末科學研究證明，麥麩裡含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質，對照顧護士皮膚有良好的成果。
這會兒，想要擁有如水肌膚的美眉們再也不用為買不起昂貴的化裝品發愁，你瞧，幾元錢1斤的麥麩，就能到達幾百乃至上千元保養品的成果。
6、麥麩柔順護髮
別的，將麥麩、陳皮泡在水裡30分鐘後，用那些淡黃色的水洗過的頭髮，散發著淡淡的清香，並且長髮變得非常柔順，非常好打理。用這種護髮要領可比那些高級的洗髮水、護髮素好用不知道N倍呢。
7、麥麩茶解毒、延緩衰老
還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香，不但口感佳，其含有的豐富B族維生素，可以嫩白肌膚、調治目力，在體內發揮著許多成果，另有清熱解毒和延緩衰老的成果。
8、麥麩熨式瘦身法給我俏麗
近來，我的N個閨密都在推測，我是不是寂靜戀愛了，否則氣色怎麼會變得這麼好，就像有著甜美的愛情潤澤一樣平常，身段變得窈窕、肌膚柔潤。其實，她們都猜錯了，我只是找到了一個美容秘方——麥麩熨式瘦身法！
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