近幾年,隨著“高纖維”的盛行,我也意外地找到了減肥的秘寶——麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥要領後,我一個月康健減肥10斤,還照顧護士出了嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下麵,請看下網友自創減肥,一起去享有苗條俏麗。


 


網友自創<a href='www.ss-action.com'>減肥</a>法


1、麥麩消脂清宿便


好比我,在某瘦身專家的引導下,就把在食品中添加麥麩作為減肥籌畫的一部門。麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮,是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素,會在胃腸內限定部門糖和脂肪的汲取,使體內脂肪斲喪增多。別的,它另有吸水性,在大腸內汲打水分和糞便中的有害物質,改進結腸成果,資助排清宿便。


2、麥麩超低熱量減肥


我的做法很簡略,便是在每天進餐時特意加一勺麥麩殽雜吃,購買麵包、餅乾時,也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法,一天可減肥100g。嘩,這可不是一個小數目哦!


3、“麥麩熨”瘦身


其實,麥麩的妙用不但限於云云。我最熱衷的“麥麩熨”便是一個挺管用的瘦身法。具體做法是:將麥麩500g放進鍋裡熱炒,參加蒼朮50g、木香50g、乳香25g,小火炒2~3分鐘。炒時往鍋內時時地參加一些水,攪拌勻稱,當孕育產生一些熱氣時,就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裡,備用。


將這樣熱乎乎的麥麩布袋,敷在你想要瘦的地方,好比手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看電視、看書或與家人閒聊的時間都可以敷。


將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上,就像熨斗一樣平常,推過來推已往,那些軟綿綿的贅肉,真的被熨沒了。


你瞧,被麥麩袋熨過的肌膚,既平滑又緊實。不外是短短十幾天的工夫,我驚喜地發明小腹的“游泳圈”寂靜撤下,原來我壓根兒不敢上身的低腰褲,預計再過不久就能有重見天日的時間了。


這樣炒制的“麥麩熨”,有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且,它在減脂的同時,另有很好的保健結果。炒制時,參加此中的乳香另有很好的美膚結果。當麥麩袋熨燙在肌膚上時,乳香會隨著熱氣滲入滲出到皮膚裡,俏麗的肌膚就這樣被“熨”出來了。


別的,“麥麩熨”另有很好的舒筋活血的成果。像我這樣終日久坐辦公室的一族,最得當用這樣的“麥麩熨”,腰酸腿痛、肩膀痛楚悲傷等都可以議決“麥麩熨”來緩解。


4、麥麩消滅角質、燃燒脂肪


在炒制麥麩的時間,還可以參加適量的鹽水,邊炒制,邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著,用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上,以順時針的手勢按摩,約5分鐘之後,再把這些麥麩洗失。顛末五六次之後,你會發明肌膚變得滑嫩、過細,臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的消滅角質、燃燒脂肪的成果。


5、麥麩面膜,沒有皺紋


我還本身做了一種麥麩面膜,便是在50g麥麩裡參加蛋清(一兩個皆可),攪拌勻稱後塗在臉上,待10分鐘之背面膜幹了,再用清水洗失。這樣的麥麩面膜,做起來很簡略,結果卻不容小覷。堅持用了半個月,我臉上的小細紋淘汰了許多。


那陣子,不少人還總誇我:“氣色很好呢!”其實,這多虧了麥麩的成果。它能促進血液迴圈,改進乾燥肌膚,增補肌膚所需的天然養分。為什麼麥麩這麼好用?顛末科學研究證明,麥麩裡含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質,對照顧護士皮膚有良好的成果。


這會兒,想要擁有如水肌膚的美眉們再也不用為買不起昂貴的化裝品發愁,你瞧,幾元錢1斤的麥麩,就能到達幾百乃至上千元保養品的成果。


6、麥麩柔順護髮


別的,將麥麩、陳皮泡在水裡30分鐘後,用那些淡黃色的水洗過的頭髮,散發著淡淡的清香,並且長髮變得非常柔順,非常好打理。用這種護髮要領可比那些高級的洗髮水、護髮素好用不知道N倍呢。


7、麥麩茶解毒、延緩衰老


還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香,不但口感佳,其含有的豐富B族維生素,可以嫩白肌膚、調治目力,在體內發揮著許多成果,另有清熱解毒和延緩衰老的成果。


8、麥麩熨式瘦身法給我俏麗


近來,我的N個閨密都在推測,我是不是寂靜戀愛了,否則氣色怎麼會變得這麼好,就像有著甜美的愛情潤澤一樣平常,身段變得窈窕、肌膚柔潤。其實,她們都猜錯了,我只是找到了一個美容秘方——麥麩熨式瘦身法!





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