游泳是消暑的好要領,也是夏天最好的減肥活動減肥結果會在水的作用下對調治體脂代謝、減體脂有非常顯著的結果。


夏天最好的<a href='www.ss-action.com'>減肥</a>活動


夏天,再沒有哪項活動比游泳更滿意更一石二鳥了。天那麼熱,跳到水裡的以為太爽了。


?資料表現,水的熱傳導係數比氛圍大26倍,能有效地斲喪人的熱量。


測試表明:若在水中游100米,斲喪100千卡熱能,相當於陸地跑400米,或騎自行車1000米,或滑冰1500米。游泳能提高人的呼吸體系成果,提高心血管體系成果,水的浮力另有利於減輕頸椎壓力,非常得當頸椎病人。游泳還能使大腦皮層的愉快性增高,游完泳後人會以為精神爽快。


別的由於水波浪的作用,不停對人體表皮舉行摩擦,從而使皮膚得到放鬆和蘇息,以是每每游泳的人,都有一身光潔、柔軟的皮膚。以是,游泳是夏天最好的減肥活動!又減肥、又康健還美容,等什麼呢?來游泳吧!


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