游泳是消暑的好要領，也是夏天最好的減肥活動。減肥結果會在水的作用下對調治體脂代謝、減體脂有非常顯著的結果。
夏天，再沒有哪項活動比游泳更滿意更一石二鳥了。天那麼熱，跳到水裡的以為太爽了。
？資料表現，水的熱傳導係數比氛圍大26倍，能有效地斲喪人的熱量。
測試表明：若在水中游100米，斲喪100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。游泳能提高人的呼吸體系成果，提高心血管體系成果，水的浮力另有利於減輕頸椎壓力，非常得當頸椎病人。游泳還能使大腦皮層的愉快性增高，游完泳後人會以為精神爽快。
別的由於水波浪的作用，不停對人體表皮舉行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和蘇息，以是每每游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。以是，游泳是夏天最好的減肥活動！又減肥、又康健還美容，等什麼呢？來游泳吧！
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